Ostatecznie dla należycie zorganizowanego umysłu śmierć to tylko początek nowej wielkiej przygody.
Warto spróbować. Pomyśl teraz o negatywnej wypowiedzi, którą stosowałeś wobec siebie, i po- eksperymentuj z przemianą jej w wypowiedź pozytywną. Zamiast na przykład wmawiania sobie, że nie trzeba się martwić, spróbuj powiedzieć sobie, że masz korzystać z okazji. Możesz też zastanowić się: „Jak najlepiej przygotować się do tego wyzwania?" lub „Jak chciałbym się czuć?". To nie tylko poprawia humor, ale faktycznie zmienia orientację mózgu i przygotowuje do osiągania tego, co się chce, poprzez skupianie myśli na pozytywnych rzeczach, których pragniemy. Wystarczy zastosować tylko przedstawione w tej części trzy szybkie i proste pojęcia NLP, by zauważyć, że dzięki NLP można wprowadzić do swojego życia większą liczbę pozytywnych i zwycięskich zachowań. Po pierwsze, pragnienia i myśli należy wyrażać w pozytywnych sformułowaniach. Po drugie, należy zwiększyć umysłową wyrazistość tego, co chce się osiągnąć, aby stało się to bardziej atrakcyjne dla Ciebie. Po trzecie, należy wziąć czynny udział w tych prowadzących do sukcesu zachowaniach oraz świadomie je powtarzać, aby okazały się czymś naturalnym. Ten program jest głównym elementem NLP. Takie praktyczne podejście do zmiany w NLP jest główną metodą prowadzącą do transformacji osobistej. COTOJESTNLP? 37 Nowe reguły umysłu Jest już prawdopodobnie jasne, że metodologia NLP opiera się na regułach, które różnią się znacznie od tradycyjnej psychologii. Podczas gdy tradycyjna psychologia kliniczna zajmuje się głównie opisywaniem trudności, kategoryzowaniem ich i wyszukiwaniem przyczyn w ujęciu historycznym, NLP jest zainteresowane tym, jak nasze myśli, czynności i odczucia współpracują w celu stworzenia naszych doświadczeń. NLP, którego podstawą są nowoczesne nauki: biologia, lingwistyka i informatyka, rozpoczyna od nowych zasad określających sposób działania umysłu lub mózgu. Te zasady nazywane są założeniami NLP (ang. The NLP Presuppositions). Gdyby spróbować podsumować wszystkie założenia w jednym zdaniu, brzmiałoby ono następująco: Ludzie pracują perfekcyjnie (schematycznie). Nasze konkretne myśli, działania oraz uczucia powodują stałe i określone rezultaty. Możemy z tych wyników się cieszyć lub smucić, gdyby jednak powtórzyć te same myśli, działania i uczucia, uzyskalibyśmy te same wyniki. Proces działa i to doskonale. Aby zmienić wyniki, musimy zmienić myśli, działania i uczucia, które je wywołały. Kiedy już zrozumiemy, jak utworzyć oraz utrzymać swe wewnętrzne myśli i uczucia, z łatwością będziemy mogli zmienić je na bardziej przydatne lub, gdy uznamy je za lepsze, będziemy również w stanie przekazać je innym. Założenia NLP są podstawą do robienia właśnie tego. Założenia NLP • Mapa to nie terytorium. Nasze umysłowe mapy świata nie są tym światem. Reagujemy raczej na nie, a nie na otaczający nas świat. Dużo prościej jest zaktualizować takie mapy rzeczywistości, zwłaszcza uczucia i sposoby interpretacji, niż zmienić świat. 38 NLP • Doświadczenie ma strukturę. Nasze myśli i wspomnienia mają własny wzorzec. Zmiana tego wzorca lub struktury powoduje, że automatycznie ulega zmianie także nasze doświadczenie. W ten sposób możemy neutralizować nieprzyjemne wspomnienia i wzbogacać te, które będą nam służyć. • Jeśli jedna osoba potrafi coś zrobić — każdy może się tego nauczyć. Możemy przestudiować umysłową mapę osoby, której wszystko się udaje, po czym uczynić ją naszą własną. Bardzo wiele osób uważa, że pewne rzeczy są niemożliwe do wykonania, bez podjęcia jakiejkolwiek próby wyjścia z problemowej sytuacji. Trzeba sobie wyobrazić, że wszystko jest możliwe. Jeśli istnieje jakieś fizyczne lub środowiskowe ograniczenie, świat przeżyć powiadomi Cię o tym. • Umysł i ciało są częścią tego samego systemu. Nasze myśli wpływają między innymi na napięcie mięśniowe, oddech lub emocje, a te z kolei oddziałują na nasze myśli. Kiedy nauczymy się je zmieniać, będziemy również potrafili kształtować inne rzeczy. • Ludzie mają wszelkie niezbędne zasoby, jakich potrzebują